西都原古墳群の中にある観光農園『古代の風』で作られたブルーベリー
の紹介です。安心・安全・愛情こめて育てられた無農薬ブルーベリーを
一度お試しください。使い方はさまざまでスムージーやジャム、ケーキ、
ジュースなどいろいろな場面で使用できます。ジャムはお鍋で煮込まなく
てもレンジでチンで簡単に出来ます。（お好みで砂糖やレモン果汁でアクセントを）。
昔から眼や頭皮に良いとされるブルーベリーは『アントシアニン』
を多く含み視力低下や白内障の予防、最近問題視されているスマホや
パソコンのブルーライトからも眼を守る効果があると言われています。
その他ビタミンA,C,Eも多く含み抗酸化作用などカラダに良いものが
いっぱいの美味しいブルーベリーをたくさん食べて健康的な生活を！

★ブルーベリーの効果★
免疫力を強化してくれる
脳の活性化、老化を防ぐ役割がある
肌がつやつやになる
目にとても良い
心臓発作のリスク減少
血糖値を下げてくれる
癌予防にも一役かってくれる
膀胱に良い
お通じを良くしてくれる
骨を強くしてくれる
ダイエット効果もあり

いかがでしたでしょうか、目に良く病気のリスクも減らし、老化、美容、ダイエットにも効果のあるブルーベリー。
これはもうブルーベリーを毎日食べるしかありませんね。
ぜひお召し上がりください。

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